Il preparatore atletico è una figura essenziale all'interno di ogni squadra di calcio, responsabile della condizione fisica dei giocatori e del mantenimento di alte prestazioni durante tutta la stagione. Il suo compito si articola in due fasi principali: la preparazione pre-stagionale e la gestione della forma fisica durante il campionato.


Prima della stagione sportiva: la fase di costruzione

Nel periodo pre-stagionale, il preparatore atletico si concentra su:

  • Analisi fisica iniziale: valutare la condizione di ogni giocatore con test specifici (es. VO2 max, forza muscolare, agilità).
  • Pianificazione degli allenamenti: creare programmi personalizzati per sviluppare forza, resistenza e agilità.
  • Prevenzione degli infortuni: implementare esercizi mirati a rafforzare le articolazioni e migliorare la postura.
  • Carichi progressivi: alternare sedute intense e giorni di recupero per ottimizzare le performance.

L’obiettivo è garantire che i giocatori arrivino al campionato con la massima energia fisica e mentale.


Durante la stagione: mantenimento e adattamento

Durante il campionato, il preparatore atletico deve:

  • Monitorare costantemente il livello di fatica e i parametri fisiologici dei giocatori.
  • Adattare gli allenamenti in base agli impegni (allenamenti leggeri tra le partite e sessioni più intense nei periodi senza gare).
  • Gestire il recupero post-partita, utilizzando tecniche come:
    • Crioterapia e massaggi decontratturanti.
    • Programmi di stretching e mobilità.
    • Sessioni di allenamento funzionale per mantenere equilibrio e coordinazione.

Il suo ruolo è fondamentale anche nella riabilitazione degli infortunati, collaborando con fisioterapisti e medici.


I migliori preparatori atletici del calcio

Tra i più rinomati nel settore troviamo:

  • Antonio Pintus, che ha rivoluzionato il Real Madrid con metodi innovativi.
  • Raymond Verheijen, celebre per l’attenzione alla prevenzione degli infortuni.
  • Andrea Azzalin, noto per le sue esperienze con squadre di livello mondiale e l’utilizzo della tecnologia.

Questi professionisti utilizzano strumenti avanzati come il GPS tracking, la video-analisi biomeccanica e i test di soglia per monitorare e migliorare le performance.


Le tecniche più innovative utilizzate dai professionisti

Ecco le tecniche più utilizzate ad alto livello.

  • Allenamento ad alta intensità (HIIT): per migliorare la capacità cardiovascolare.
  • Neuromuscular training: per ottimizzare la comunicazione tra cervello e muscoli.
  • Tecnologie wearable: come i sensori che monitorano in tempo reale la frequenza cardiaca, i movimenti e il carico di lavoro.
  • Tecniche mentali: il supporto psicologico per gestire lo stress competitivo.

Conclusione

Il preparatore atletico è una figura chiave per ogni squadra di calcio, capace di trasformare il potenziale fisico dei giocatori in prestazioni vincenti. Grazie all’evoluzione delle tecnologie e delle metodologie di lavoro, il suo ruolo continua a essere sempre più centrale per il successo sportivo.